Серия упражнений помогает решить две главных задачи: 1) расслабление лицевых мышц, что немаловажно для релаксации; 2) тренировка собственной мимики - важная часть саморегуляции поведения. ... Читать статью »

Упражнения предназначены для снятия усталости, которая накапливается в у педагога в течение рабочего дня. ... Читать статью »

Нередко бывает так, что на внутреннее напряжение и переживания людей влияют не факторы их настоящей жизни, а придуманные ситуации. Очень часто наши мысли словно закрывают от нас реальность и меняют ее. ... Читать статью »

Это упражнение потребует всего несколько минут, учитель может выполнять его, даже находясь на своём рабочем месте. Задача упражнения: помочь расслабиться, посредством временного «выключения» из жизненной и профессиональной ситуации. ... Читать статью »

Данное упражнение можно считать психотерапевтическим способом выполнения одной из главных и основных заповедей христианства: «Полюби врага своего». ... Читать статью »