Пресс (Упражнение для релаксации)
![]() Суть данного упражнения заключается в следующем. Учитель пытается мысленно представить, что на уровне груди у него находится мощный пресс, который начинает двигаться сверху вниз и подавлять отрицательные эмоции, а также внутреннее напряжение. При применении упражнения необходимо добиться настоящего ощущения физической тяжести пресса, отталкивающего всю плохую энергию и эмоции. ![]() Но если такой момент будет пропущен, то отрицательная эмоциональная энергия абсолютно не позволит заняться собственным самоконтролем. Став зависимым от своих эмоций и психологического состояния, учитель может просто выплеснуть всю отрицательную энергию на коллегу или учеников. Но в большинстве случаев, подобный выброс накопленной энергии случается в семье педагога, где он позволяет себе ослабить постоянный самоконтроль после дня напряженной работы. Использованный источник: Самоукина Н.В. Игры в школе и дома: психотехнические упражнения и коррекционные программы. – М.: Новая школа, 1993. – 144 с. ![]() Пресс (Упражнение для релаксации) [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя – URL: http://si-sv.com/publ/press/32-1-0-421 (дата обращения: 16.07.2024). | |
Опубликовано 11.03.2015 | Просмотров: 5305 | |