Психологическое время (Упражнение на регуляцию поведения)
Участники садятся, им необходимо закрыть глаза и попытаться расслабиться. Их главная задача – попробовать точно почувствовать и определить, через сколько времени пройдет минута, сразу после команды ведущего. Так, запрещается считать до шестидесяти про себя, следует только прислушаться к собственной интуиции. А когда, по мнению участника, истекла ровно минута — он должен молча поднять руку, но глаза его по-прежнему закрыты. Ведущий записывает, сколько прошло времени до подобного момента, если количество участников довольно большое, то нелишней будет помощь нескольких ассистентов. Затем участники начинают делиться на две группы. В первую переходят те люди, которые считают, что их минута истекла быстрее, чем в настоящем времени, то есть время таких участников — меньше, чем 60 секунд. Во вторую группу идут люди, которые думают, что их минута шла дольше.Итак, внутри данных групп происходит обсуждение, рассматриваются особенности участников, чье психологическое время течет по разному, по сравнению с настоящим — медленнее или быстрее. Смысл данного упражнения заключается в развитии способности чувства времени, тщательном анализе всех отличий между участниками, которые считают, что их время проходит медленнее, чем в реальности, и другими, кто думает наоборот. В основном, для тех людей, у которых время течет медленнее, и жизнь проходит спокойнее, для других людей — соответственно, жизнь проходит в спешке. Также на восприятие времени влияет и состояние человека, если он очень возбужден и активен, то ему кажется, что время словно бежит быстрее, ускоряет ход. Затем происходит обсуждение данного упражнения. Участники обеих групп делают анализ людей, психологическое время которых в настоящее время сильно отличается от реального. После этого другие участники обсуждают эти точки зрения и делятся своим мнением насчет возможных причин подобного различия. Напомним, что в одной группе находятся люди, время которых проходит медленнее настоящего, а во второй – те участники, чье время течет быстрее. Использованный источник: Грецов А.Г. Лучшие упражнения для обучения саморегуляции. / Учебно-мет. пособие. Под общ. ред. С.П. Евсеева. – СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2006. – 44 с. Для ссылки: Психологическое время (Упражнение на регуляцию поведения) [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя – URL: http://si-sv.com/publ/psikhologicheskoe_vremja/31-1-0-459 (дата обращения: 22.12.2024). | |
| Опубликовано 08.04.2015 | Просмотров: 7478 | |