03:35 Простой способ борьбы с избыточным весом предложили британские учёные | |
|
Способ борьбы с избыточным весом, который предложили британские учёные, настолько прост, что кажется, для его изобретения не надо быть учёным. Его суть: для еды надо пользоваться посудой меньшего размера. Меньше посуда – меньше пищи в неё входит и, соответственно, меньше килокалорий потребляет человек, съедая «полную тарелку».  Многие люди, страдающие избыточным весом, переедают, потому что не могут вовремя прекратить приём пищи, почувствовав насыщение. Эффект данного способа состоит в том, что психологически остановиться гораздо легче, когда съедена вся порция, чем, оставляя часть еды на тарелке. Таким образом, для снижения массы тела надо отказаться от больших тарелок и кружек .По мнению учёных, с ожирением можно бороться в глобальных масштабах, перейдя на посуду меньшего объёма не только в домашних условиях, но и в общественном питании. При всей простоте и дешевизне данный способ весьма эффективен – конечно, не как универсальный метод похудения, а как один из приёмов избежать переедания. Чтобы похудеть и поддерживать нормальную массу тела, не голодая и не переедая, я начал его применять задолго до того, как узнал об открытии британских учёных. И сейчас стараюсь всегда пользоваться одинаковой посудой, поскольку так действительно проще контролировать объём пищи. Источник: Lenta.Ru Для ссылки: Простой способ борьбы с избыточным весом предложили британские учёные [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя – URL: http://si-sv.com/news/prostoj_sposob_borby_s_izbytochnym_vesom/2015-09-19-507 (дата обращения: 21.11.2024). | |