16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©01:00_
19.08.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Достоин быть учителем тот, кто стремится к новому, сберегая старое. / Конфуций
Читать в статьях
  • Роль адаптивных танцев в работе с детьми
  • Внутренний луч (Упражнение для релаксации)
  • Мне удаётся (Упражнение-самопрезентация)

  • Читать в блоге
  • «Вредные советы» авторам научных статей
  • Сценарии КТД невозможны
  • Лгите правильно!

  • Скачать файлы
  • Брак, условия его заключения. Права и обязанности супругов – Презентация
  • Тренинг как средство развития эмпатических способностей педагога
  • Основы педагогической генеалогии. Образование и педагогическая мысль в древнем мире


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Август 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 5
    Гостей: 5
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2016 » Август » 30 » Выспаться в выходные удаётся немногим

    Google+
    02:46
    Выспаться в выходные удаётся немногим

    Группа учёных из Кембриджского университета задалась целью выяснить, когда в течение недели сон для человека наиболее полезен. Экспериментальным исследованием было охвачено около 5 тыс. британцев. В ходе эксперимента замерялись биометрические показатели (прежде всего – частота сердечных сокращений) и фиксировались изменения, происходящие в результате сна. Предполагалось, что сон, являясь наиболее эффективным средством отдыха и восстановления организма, способствует нормализации измеряемых показателей. Вопрос состоял лишь в том, насколько благотворно влияет сон на наш организм в тот или иной день недели.

    Оказалось, что наиболее здоровый сон приходится на середину рабочей недели, и обычно это ночь со вторника на среду. Хотя время, затрачиваемое на сон, в этот день не самое продолжительное, зато сон даёт наибольший восстанавливающий эффект.

    Сон в выходные дни не так полезен, и вопреки распространённому мнению, отоспаться в выходные удаётся немногим людям. Да, обычно, по выходным люди спят в среднем на полчаса дольше. Но и пользы от такого сна меньше.

    Учёные объясняют это тем, что в выходные люди более расположены к нездоровому образу жизни: употребляют спиртное, едят жирную пищу, поздно ложатся спать. Возникающее в результате этого болезненное состояние, дискомфорт в организме мешает нам отдохнуть и снижает эффективность сна в выходные.

    В рабочие же дни сама мысль о том, что завтра на работу, располагает определённому режиму. Мы более воздержаны в еде и питье, стараемся не засиживаться допоздна – и это повышает качество нашего сна.

    Источник: Петербургский дневник


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Выспаться в выходные удаётся немногим [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/vyspatsja_v_vykhodnye/2016-08-30-582 (дата обращения: 19.08.2017).




    Полезный ресурс:  Сайт Ключевской школы им. А.П. Бирюкова
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна