16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©02:54_
17.10.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Вся гордость учителя в учениках, в росте посеянных им семян. / Дмитрий Менделеев
Читать в статьях
  • Помощь вынужденным переселенцам из Украины в Россию
  • Организация индивидуальной работы на уроке права
  • Как распознать стресс?

  • Читать в блоге
  • Готовые домашние задания негативно влияют на образовательный процесс
  • Ментальные карты на практическом занятии по педагогике
  • Автоматическое добавление ссылки на страницу-источник к скопированному тексту

  • Скачать файлы
  • Ассирийская держава
  • А.С. Макаренко - два видео одним архивом
  • Профессионально-личностное становление и развитие педагога. Часть 2: Профессиональная карьера педагога


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Январь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 6
    Гостей: 6
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2017 » Январь » 15 » Перфекционизм провоцирует бессонницу

    Google+
    02:58
    Перфекционизм провоцирует бессонницу

    Перфекционизм в широком смысле – стремление к совершенству. Казалось бы, что плохого в стремлении человека к тому, чтобы все в его жизни было гармонично, симметрично, упорядоченно? Однако слишком выраженное стремление к совершенству нередко становится настоящим испытанием как для самого человека, так и для окружающих. Так, именно перфекционизм в сочетании с повышенной тревожностью учёные считают одной из главных причин бессонницы. Об этом заявили представители российской и британской исследовательских групп.

    Перфекционизм провоцирует бессонницу

    Проявляясь как постоянная потребность идеально, без каких-либо ошибок даже в мелочах выполнять любое дело, перферкционизм заставляет нас постоянно «прокручивать» в своём воображении планируемые или уже совершённые действия, выискивая в них какие-либо недостатки – как реальные, так и мнимые. В результате, мысленное «проживание» прошедшего дня, которое происходит перед сном, вызывает не умиротворяющее чувство от выполненных дел, а тревогу и сомнения в себе, опасение, что допущенные сегодня ошибки завтра приведут к неприятным последствиям. Разумеется, такой настрой мешает расслабиться, сон уходит от нас, а тревоги усиливаются. Примечательно, что даже сам факт бессонницы перфекционисты могут переживать как отклонение от совершенства, и в этом случает их бессонница только усиливается.

    Впрочем, если сравнивать перфекционизм и тревожность по их негативному влиянию на режим сна, то учёные здесь первое место безоговорочно отдают тревожности, подчёркивая, что стремление к совершенству может представлять опасность для нашего здоровья только в сочетании с повышенной тревожностью.

    Источник: Российская газета


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Перфекционизм провоцирует бессонницу [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/perfekcionizm/2017-01-15-595 (дата обращения: 17.10.2017).




    Полезный ресурс:  XTOOL – Сервис проверки траста
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна