Лучшее о себе (Упражнение на повышение самооценки)
|
Заниженная самооценка – очень серьёзное препятствие на пути к личному успеху. Человек с низкой самооценкой ориентирован скорей не на успех, а на избегание неудачи. Ему сложней проявить свои способности, привлечь внимание окружающих к своим достижениям. Как правило, для него характерны стеснительность, нерешительность, проблемы в общении со сверстниками. Упражнение «Лучшее о себе» предназначено для работы с группой учащихся-подростков.  Задача упражнения: повышение самооценки посредством фиксации внимания на своих достоинствах.Описание упражнения Каждого из участников просят вспомнить и записать: 1) три своих сильных качества, достоинства; 2) три хороших поступка, совершенных на протяжении последней недели. Потом каждый из участников поочередно озвучивает перед всей группой свои сильные качества и хорошие поступки. Это делается громко, гордо, уверенно. Каждый участник после выступления награждается аплодисментами. Смысл упражнения Возможность для позитивного самораскрытия, фиксация внимания участников на сильных сторонах, достоинствах самих себя и окружающих людей, что способствует повышению самооценки, уважительного отношения к себе. Вопросы для обсуждения Какие переживания возникали при необходимости публично рассказывать о своих достоинствах, было ли это некоторым участникам сложно, если да, то с чем это связано? Почему хвастаться обычно не принято? Когда действительно лучше избегать рассказов о своих достоинствах, а когда оказывается верна присказка «сам себя не похвалишь — никто не похвалит»? Использованный источник: Грецов А.Г. Лучшие упражнения для развития уверенности в себе / уч.-метод. пособие. — СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2006. – 52 с. Для ссылки: Лучшее о себе (Упражнение на повышение самооценки) [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя – URL: http://si-sv.com/publ/luchshee_o_sebe/31-1-0-405 (дата обращения: 22.12.2024). | |
| Опубликовано 04.03.2015 | Просмотров: 11276 | |