Избавьтесь от мрачных мыслей. Это просто - 17 Января 2014 - Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя

Главная » » Избавьтесь от мрачных мыслей. Это просто

08:42 Избавьтесь от мрачных мыслей. Это просто
Хотите знать об этом больше? Робот постарался подобрать для Вас материалы, близкие по теме. Посмотреть Записать на одну половину листа бумаги всё плохое, а на другую – хорошее. Потом разделить лист на две половинки, плохое сжечь, а хорошее сохранить и перечитывать. Этот способ достаточно давно используется практическими психологами для избавления от негативных эмоций и преодоления различных конфликтов. Эффективен ли он на самом деле? Да! В этом снова убедились психологи университетов Огайо (США) и Мадрида (Испания). Исследование проводилось на выборке студентов и школьников, которым было предложено записывать мысли о своей внешности и еде. Половина исследуемых потом хранила свои записи, а другая половина - выбрасывала. В результате учёные установили, что воспроизведение на бумаге мрачных мыслей с последующим уничтожением этих записей улучшает психологическое состояние. Положительно сказывается также сохранение записей с приятными, оптимистичными мыслями, причём для этого даже необязательно постоянно перечитывать их. Интересно, что такой эффект дают именно настоящие записи, а не представленные в воображении. Источник: www.delfi.ua Подсказка робота: со статьёй "Избавьтесь от мрачных мыслей. Это просто" тематически связаны: Учёные предложили способ «стирать» плохие воспоминания Социальная сеть помогает студентам в учёбе Дошкольники осваивают новое быстрей взрослых Студенты и школьники Узбекистана и Вьетнама выступили с докладами на конференции российского вуза В США студенческая жизнь способствует приобретению избыточного веса Для ссылки: Избавьтесь от мрачных мыслей. Это просто [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя – URL: http://si-sv.com/news/2014-01-17-171 (дата обращения: 22.12.2024).