Влияние физической активности на когнитивные способности учащихся в их учебной деятельности
|
Мария Дубовкина
Гуманитарный факультет Шадринского государственного педагогического университета Статья опубликована в сборнике: Psycho-pedagogical problems of a personality and social interaction: materials of the IX international scientific conference on May 15–16, 2018. – Prague : Vědecko vydavatelské centrum «So-ciosféra-CZ», 2018. Учащиеся общеобразовательных школ, колледжей, университетов и других учебных заведений каждый день на практических занятиях сталкиваются с проблемами работы головного мозга, а в частности, с его когнитивными функциями. Наш мозг устроен таким образом, что его работа полностью зависит от режима дня самого человека. Ведь этот режим повышает эффективность всех биологических процессов человека, которые в свою очередь находятся на пике активности в период детства и, особенно, в дошкольный и школьный период развития ребенка. Эти процессы способствуют укреплению и нормализации здоровья детей, улучшению их самочувствия на протяжении всего учебного дня и развитию когнитивных функции головного мозга. Из этого строится определённая система полезных привычек, которая знакома человеку с самого детства. Но, к сожалению, по статистике в среднем каждый второй ребенок страдает от нарушения самого обыкновенного режима дня. Особенно это выражается на школьных и других учебных занятиях, где ребенок использует свои умственные способности. В систему полезных привычек входят такие компоненты, как питание, сон, выполнение гигиенических процедур, прогулки на свежем воздухе и т.п., но самое главное – физическая активность. Все эти составляющие режима дня подвергаются глобальным спорам в научной среде. Так, например, восьмичасовой сон давно потерял свою актуальность, т.к. одни из ученых считают, что такой сон совпадает с его системами цикла, а другие утверждают, что человеку достаточно и пяти-шестичасового сна. Но большинство ученых пришли к выводу, что человек, а в частности ребенок, должны спать столько, сколько необходимо определенному организму (т.е. человеку). Здесь также не следует обойти вниманием тот факт, что дошкольникам и младшему звену необходим дневной сон. Такие процессы индивидуальны. Но больше всего спорам подвергается влияние физической активности на умственную деятельность учащихся. В методике преподавания после физической активности учащихся, т.е. физкультуры, рекомендуется не проводить контрольные работы и вообще тяжелую умственную работу. Но действительно ли правильно это утверждение с физиологической и психологической точки зрения? Для ответа на этот вопрос необходимо разобраться в работе головного мозга человека и в его нейрофизиологических процессах, а также в работе некоторых других систем организма человека. Решая определенную задачу, учащийся запускает механизм мышления и приводит в динамические отношения различные органы своего организма, безусловно, головной мозг в первую очередь. Мозг человека – это сложная система организма, которая для своей работы требует определенные запасы энергии. Эту энергию мозг преобразует в результат, который человек получит в конце своей активной деятельности. В энциклопедии Кольера даётся следующее определение: головной мозг человека – это орган, координирующий и регулирующий все жизненные функции организма и контролирующий поведение. Все наши мысли, чувства, ощущения, желания и движения связаны с работой мозга [1]. Из этого определения можно сделать вывод, что жизненный уклад человека напрямую зависит от работы его головного мозга, т.е. от его нейрофизиологических процессов. Но чтобы наш мозг работал так, как требовала бы это определенная ситуация, необходимо способствовать протеканию процессов в этом органе. Раньше считалось, что физическая активность способствует укреплению здоровья из-за позитивного воздействия на систему кровообращения и сердце. Недавние исследования не только подтвердили это утверждение, но и доказали, что такая активность способствует более эффективному снабжению мозга кислородом, что в свою очередь насыщает его питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования его работы [2]. Физические упражнения снижают кровяное давление за счет повышения работоспособности сердечно-сосудистой системы. Некоторые области мозга, включая миндалевидное тело, синтезируют предсердный натрийуретический гормон, который подавляет кортикотропин-рилизинг фактор, который является частью цепочки нейрохимических процессов, стимулирующих возникновение паники, т.е. этот гормон блокирует факторы развития панической атаки. С психологической стороны известно, что аэробные упражнения снижают тревожность. Психологические изменения, происходящие при занятиях спортом, превышают негативный эффект психологических факторов, способствующих повышению тревожности. [2]Аэробные упражнения повышают порог физических реакций. Они способствуют укреплению инфраструктуры нейронов головного мозга за счет активации генов, отвечающих за синтез особых белков, защищающих клетки от повреждений и болезней. Можно сделать промежуточный вывод о том, что физическая культура оказывает положительное действие на эмоциональное состояние учащихся. Это очень важно, т.к. эмоциональный барьер в раннем возрасте очень неустойчив и хрупок: ребенок раним, тревожен и оказывает негативную реакцию на критику и замечания в свой адрес. Спорт, как уже говорилось выше, уравновешивает эмоциональное состояние ребенка, сохраняя при этом баланс в функционировании его организма в целом. Но одна физическая активность не обеспечивает поддержку новых нейронов. По результатам исследований, нужна и интеллектуальная среда, т.е. для сохранения функциональности новых нейронов требуется сочетать умственную деятельность с физической. Здесь действует малоизвестная формула «интеллект + сила= успех». Джон Рэти, доцент клинического отделения психиатрии медицинского факультета Гарвардского университета, и нейрофизиолог Джон Арден в своих работах утверждают, что физическая активность оказывает огромное влияние на процесс обучения. Но, по их мнению, этот эффект проявляется после занятия физическими упражнениями, потому что во время интенсивных упражнений кровь отливает от префронтальной коры, чтобы помочь организму справиться с физической нагрузкой. Так как префронтальная кора – центр исполнительных функций мозга, без ее участия процесс обучения невозможен. После завершения физических упражнений кровь вновь приливает к префронтальной коре, а человек получает повышенную способность к концентрации [2][3]. Проводились различные эксперименты, в которых ученые пытались выяснить насколько велико влияние физической активности на интеллектуальные способности людей. В ходе таких экспериментов отмечалось, что после определенной физической работы (любой концентрации) большинство людей справлялось с поставленной им задачей намного лучше, чем они это делали до занятий спортом. Данное утверждение показывает неудержимые доказательства того, что спорт необходим в учебной деятельности, так как приводит в движение мыслительные процессы в полушариях мозга человека. По мнению Джона Ардена, физические упражнения в целом оказывают положительное влияние на память учеников, концентрацию и поведение в классе. Большинство преподавателей, наоборот, ошибочно полагают, что физическая активность снижает концентрацию учащихся, сбивая их с процесса учебной деятельности, поэтому они стараются исключить или минимизировать уроки физической культуры до нижней границы [2]. Вследствие чего, дети переходят из динамического состояния в статистическое: показатели умственной деятельности ухудшаются, настроение ребенка меняется в отрицательное положение, он становится более агрессивным, а иногда, что еще хуже, и пассивным по отношению к своим сверстникам. Из всего вышеизложенного материала можно сделать вывод, что физическая активность неотделима от учебной деятельности. Она насыщает головной мозг кислородом, полезными веществами и энергией, улучшая когнитивные способности учащихся. Так, например, на уроках необходимо использовать физкультминутки, по возможности переносить процесс обучения новым навыкам из помещения на улицу, проводить познавательные подвижные игры, тщательно проводить уроки физической культуры, создавать спортивные секции в учебном заведении. Ребёнок должен обучаться чему-то новому в динамике, не отставая от развития современного общества. Здесь ключевую роль играет также процесс социализации, который преследует человека в современном мире на протяжении всей его жизни. Философия также диктует нам подобные правила: наше внутреннее, т.е. умственная работоспособность, взаимодействует с нашим внешним - действия, совершаемые человеком. Все процессы, которые производятся во внешней среде, оказывают положительное влияние на внутреннее состояние человека. Резюмируя, отметим, что в педагогической работе необходимо знать то, как устроен организм ребенка, его физиологические и психологические особенности, и уметь применять знания на практике. Проблемы занятия физической активностью актуальны не только в нашей стране, но и во всем мире, так как большинство людей видят отрицательное воздействие спорта на жизнь в целом. Эти выводы они делают исходя из своих состояний, в частности, лени, апатии, усталости от пассивного времяпрепровождения и т.п. Поэтому очень важно вводить физическую активность в свою жизнь с самого раннего детства и сочетать его с умственными занятиями. Это приводит к развитию когнитивных, физических и других способностей, а также укреплению здоровья всего организма в целом. Для ссылки: Дубовкина М.В. Влияние физической активности на когнитивные способности учащихся в их учебной деятельности [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя – URL: http://si-sv.com/publ/vlijanie_fizicheskoj_aktivnosti/6-1-0-647 (дата обращения: 21.11.2024). | |
| Опубликовано 26.05.2018 | Просмотров: 5037 | |