16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©05:58_
26.02.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Никто не становится хорошим человеком случайно. / Платон
Читать в статьях
  • Классно-урочное обучение: предшественники Я.А. Коменского
  • Типичные ошибки в методике воспитательного мероприятия
  • Два кросс-чайнворда по литературе

  • Читать в блоге
  • Интернет-публикации в файлах: плюсы и минусы
  • Курганская и Тюменская области: разница заметна уже на границе
  • Ментальные карты на лекции по педагогике

  • Скачать файлы
  • Методы воспитания. Установить соответствие
  • Воспитание в Древней Руси - три видео одним архивом
  • Моделирование процесса формирования эмпатийной культуры будущих учителей


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Октябрь 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2015 » Октябрь » 19 » Живя в естественной среде, люди могут обходиться шестью-семью часами сна

    Google+
    02:02
    Живя в естественной среде, люди могут обходиться шестью-семью часами сна

    Мы привыкли считать, что нормальная продолжительность сна для человека составляет около восьми часов. В подтверждение этого тезиса часто приводится «железный» аргумент: когда не было электрического освещения, подавляющее большинство людей вынуждено было ложиться спать вскоре после захода солнца и вставать с рассветом. Далее вычисляем среднюю продолжительность темного времени суток, вводим некоторые поправки и получаем классические 8 часов.

    По этой логике выходит, что современный человек, пользующийся электрическим освещением, спит гораздо меньше, чем его предки.

    Однако американские учёные пришли к выводу, что восьмичасовой сон не может считаться нормальным для человека. Результаты исследования естественного сна и его сезонных колебаний в трёх доиндустриальных обществах (иначе говоря, в обществах, и сегодня сохранивших первобытный образ жизни) показали, что ни в одном из них у людей нет обыкновения просыпаться с восходом и отходить ко сну с закатом. Изучив продолжительность сна трёх племён в Танзании, Намибии и Боливии, исследователи выяснили, что в естественных условиях наступление сна у них происходит, в среднем, через 3 часа 20 минут после захода солнца, а просыпаются они ещё до восхода. При этом продолжительность сна колебнется в пределах от 5,7 ч. до 7,1 ч.

    Таким образом, наши предки не имели привычки засыпать после захода солнца и просыпаться с рассветом, и 8 часов сна – это роскошь, которую не могут себе позволить первобытные охотники и собиратели.

    А как же быть с сезонными колебаниями продолжительности дня и ночи? Учёные установили, что они также влияют на продолжительность сна, но связывают это с изменением не освещённости, а температуры воздуха. В естественных условиях люди ложатся спать при понижении температуры, а вовсе не из-за наступившей темноты. Сон при прохладной температуре более полезен, он позволяет быстрей отдохнуть, и, возможно, это одна из причин короткого сна людей в доиндустриальных обществах.

    Источник: Current Biology


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Живя в естественной среде, люди могут обходиться шестью-семью часами сна [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/zhivja_v_estestvennoj_srede/2015-10-19-525 (дата обращения: 26.02.2017).




    Полезный ресурс:  Инновации в образовании
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна