16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©00:34_
26.03.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Живи так, как будто ты умрёшь завтра. Учись так, как будто ты будешь жить вечно. / Махатма Ганди
Читать в блоге
  • Принцип Штирлица
  • Как оформить список источников
  • Что определяет российский индекс научного цитирования (РИНЦ)

  • Скачать файлы
  • Знакомство с основами теории государства и права – Презентация
  • Подростковая жестокость: причины, решения, профилактика
  • Ассирийская держава


  • Библиотека сайта

    Статистика
    Онлайн всего: 11
    Гостей: 11
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Статьи

    Главная » Статьи » ПсиТренинг » Аутотренинг и психологическая саморегуляция

    Статей в категории: 22
    Показано статей: 1-22
    Страницы:

    Сортировать по: Дате · Названию · Комментариям · Просмотрам
    Упражнение для релаксации.
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1178 | Добавлено 15.03.2015

    Упражнение предназначено для снятия напряжения.
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1249 | Добавлено 15.03.2015

    Упражнение для релаксации.
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1987 | Добавлено 15.03.2015

    Состояние психологического, внутреннего спокойствия у нас всегда ассоциируется с внешним комфортом, с физически ощущаемым удобством, уютом, теплом. Можно сказать, что на этом и основан расслабляющий эффект следующего упражнения. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1217 | Добавлено 12.03.2015

    Это упражнение нужно выполнять, когда у вас появилось напряжение, вы начали нервничать. Достаточно представить "рычажок" и мысленно его передвигать на уменьшение оборотов. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1153 | Добавлено 12.03.2015

    Наши мышцы в состоянии напряжения непроизвольно сокращаются, они напрягаются, возникают так называемые зажимы. Один из самых простых и достаточно эффективных способов расслабить мышцы - это на несколько мгновений сильно напрячь их, а затем как бы "скинуть" накопленное напряжение. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1082 | Добавлено 12.03.2015

    Упражнение позволяет нейтрализацию в себе любые отрицательные эмоции, например агрессию, раздражение, тревогу, страх или гнев. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1369 | Добавлено 11.03.2015

    Попробуйте повторять несколько важных формул утром, перед началом очередного дня. В это время организм переходит из состояния сна в еще не полное состояние бодрствования. Рекомендуется повторять данные формулы и вечером, например перед самым сном. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1342 | Добавлено 11.03.2015

    Три упражнения на снятие напряжения. ...
    Групповые психологические упражнения | Просмотров: 1661 | Добавлено 11.03.2015

    Упражнения предназначены для снятия усталости, которая накапливается в у педагога в течение рабочего дня. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1291 | Добавлено 11.03.2015

    Серия упражнений помогает решить две главных задачи: 1) расслабление лицевых мышц, что немаловажно для релаксации; 2) тренировка собственной мимики - важная часть саморегуляции поведения. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1409 | Добавлено 11.03.2015

    Данное упражнение можно считать психотерапевтическим способом выполнения одной из главных и основных заповедей христианства: «Полюби врага своего». ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1095 | Добавлено 10.03.2015

    Нередко бывает так, что на внутреннее напряжение и переживания людей влияют не факторы их настоящей жизни, а придуманные ситуации. Очень часто наши мысли словно закрывают от нас реальность и меняют ее. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1043 | Добавлено 10.03.2015

    Упражнение "Настроение" предназначено для таких ситуаций, когда вам необходимо преодолеть состояние неуверенности, подавленности, обиды, поднять себе настроение. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1425 | Добавлено 10.03.2015

    Это упражнение потребует всего несколько минут, учитель может выполнять его, даже находясь на своём рабочем месте. Задача упражнения: помочь расслабиться, посредством временного «выключения» из жизненной и профессиональной ситуации. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1075 | Добавлено 10.03.2015

    В случае, если Вы не имеете возможности доверить решение своей конфликтной ситуации другому человеку, можно попробовать следующее упражнение...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1051 | Добавлено 10.03.2015

    Задача упражнения: снять утомления, обрести ощущение внутренней стабильности. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1845 | Добавлено 07.03.2015

    Задача упражнения – снять напряжение от состоявшегося неприятного разговора, психологически настроиться на дальнейшее конструктивное общение с обидевшей вас коллегой. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 3010 | Добавлено 07.03.2015

    Эдмунд Джейкобсон (22.04.1888 – 07.01.1983) – американский врач-психиатр и физиолог, основатель теории прогрессивной мышечной релаксации и биологической обратной связи. ...
    Теория и технология психологического тренинга | Просмотров: 1882 | Добавлено 03.03.2015

    Иоганн Генрих Шульц по праву считается создателем аутотренинга. В статье рассмотрены разработанная им классическая методика аутогенной подготовки и комплекс упражнений. ...
    Персоналии | Просмотров: 3023 | Добавлено 02.03.2015

    Чрезвычайно значимым компонентом работы преподавателей признается саморегуляция – способность, направленная на контроль своего личного психического состояния с целью того, чтобы оптимальным способом находить решение в сложившихся педагогических ситуациях. ...

    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна