16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©12:27_
22.11.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Всё должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще. / Альберт Эйнштейн
Читать в блоге
  • Сорока-ворона играла смартфоном
  • Сравнение двух текстов на схожесть
  • «Научные прогнозы» в интернете: не спешите верить

  • Скачать файлы
  • Детский алкоголизм – Презентация
  • Философско-педагогические идеи Древней Греции - три видео одним архивом
  • Виды и формы бизнеса - Заполнить пропуски


  • Библиотека сайта

    Статистика
    Онлайн всего: 17
    Гостей: 17
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Статьи

    Главная » Статьи » ПсиТренинг » Аутотренинг и психологическая саморегуляция

    Статей в категории: 22
    Показано статей: 1-22
    Страницы:

    Сортировать по: Дате · Названию · Комментариям · Просмотрам
    Упражнение для релаксации.
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1589 | Добавлено 15.03.2015

    Упражнение предназначено для снятия напряжения.
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1586 | Добавлено 15.03.2015

    Упражнение для релаксации.
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 2600 | Добавлено 15.03.2015

    Состояние психологического, внутреннего спокойствия у нас всегда ассоциируется с внешним комфортом, с физически ощущаемым удобством, уютом, теплом. Можно сказать, что на этом и основан расслабляющий эффект следующего упражнения. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1621 | Добавлено 12.03.2015

    Это упражнение нужно выполнять, когда у вас появилось напряжение, вы начали нервничать. Достаточно представить "рычажок" и мысленно его передвигать на уменьшение оборотов. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1604 | Добавлено 12.03.2015

    Наши мышцы в состоянии напряжения непроизвольно сокращаются, они напрягаются, возникают так называемые зажимы. Один из самых простых и достаточно эффективных способов расслабить мышцы - это на несколько мгновений сильно напрячь их, а затем как бы "скинуть" накопленное напряжение. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1430 | Добавлено 12.03.2015

    Упражнение позволяет нейтрализацию в себе любые отрицательные эмоции, например агрессию, раздражение, тревогу, страх или гнев. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1717 | Добавлено 11.03.2015

    Попробуйте повторять несколько важных формул утром, перед началом очередного дня. В это время организм переходит из состояния сна в еще не полное состояние бодрствования. Рекомендуется повторять данные формулы и вечером, например перед самым сном. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1735 | Добавлено 11.03.2015

    Три упражнения на снятие напряжения. ...
    Групповые психологические упражнения | Просмотров: 2138 | Добавлено 11.03.2015

    Упражнения предназначены для снятия усталости, которая накапливается в у педагога в течение рабочего дня. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1648 | Добавлено 11.03.2015

    Серия упражнений помогает решить две главных задачи: 1) расслабление лицевых мышц, что немаловажно для релаксации; 2) тренировка собственной мимики - важная часть саморегуляции поведения. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1868 | Добавлено 11.03.2015

    Данное упражнение можно считать психотерапевтическим способом выполнения одной из главных и основных заповедей христианства: «Полюби врага своего». ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1435 | Добавлено 10.03.2015

    Нередко бывает так, что на внутреннее напряжение и переживания людей влияют не факторы их настоящей жизни, а придуманные ситуации. Очень часто наши мысли словно закрывают от нас реальность и меняют ее. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1315 | Добавлено 10.03.2015

    Упражнение "Настроение" предназначено для таких ситуаций, когда вам необходимо преодолеть состояние неуверенности, подавленности, обиды, поднять себе настроение. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1887 | Добавлено 10.03.2015

    Это упражнение потребует всего несколько минут, учитель может выполнять его, даже находясь на своём рабочем месте. Задача упражнения: помочь расслабиться, посредством временного «выключения» из жизненной и профессиональной ситуации. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1405 | Добавлено 10.03.2015

    В случае, если Вы не имеете возможности доверить решение своей конфликтной ситуации другому человеку, можно попробовать следующее упражнение...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 1368 | Добавлено 10.03.2015

    Задача упражнения: снять утомления, обрести ощущение внутренней стабильности. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 2457 | Добавлено 07.03.2015

    Задача упражнения – снять напряжение от состоявшегося неприятного разговора, психологически настроиться на дальнейшее конструктивное общение с обидевшей вас коллегой. ...
    Аутотренинг и психологическая саморегуляция | Просмотров: 3679 | Добавлено 07.03.2015

    Эдмунд Джейкобсон (22.04.1888 – 07.01.1983) – американский врач-психиатр и физиолог, основатель теории прогрессивной мышечной релаксации и биологической обратной связи. ...
    Теория и технология психологического тренинга | Просмотров: 2555 | Добавлено 03.03.2015

    Иоганн Генрих Шульц по праву считается создателем аутотренинга. В статье рассмотрены разработанная им классическая методика аутогенной подготовки и комплекс упражнений. ...
    Персоналии | Просмотров: 4215 | Добавлено 02.03.2015

    Чрезвычайно значимым компонентом работы преподавателей признается саморегуляция – способность, направленная на контроль своего личного психического состояния с целью того, чтобы оптимальным способом находить решение в сложившихся педагогических ситуациях. ...

    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна