Предисловие

Ежедневно сотни миллионов людей во всём мире сражаются с лишним весом. Они героически бросаются в наступление на жир, проклинают еду и сжигают ненавистные килокалории в пламени безжалостных тренировок. Они одерживают победу за победой, и… проигрывают войну. Проигрывают, потому что воюют не с теми врагами, а между тем настоящий враг спокойно выбрал момент и нанёс сокрушительный удар.

Единственный по-настоящему опасный враг человека, борющегося с лишним весом – это не жир, не еда и не малоподвижный образ жизни. Враг находится внутри вас, как пресловутая пятая колонна в тылу сражающейся армии. Ленивый обжора и раб своих сиюминутных прихотей, он не способен действовать смело и настойчиво, зато умеет нашёптывать, обманывать и предательски бить в спину. Это он незаметно перекраивает вас по своему подобию. Посмотрите на себя в зеркало. В вашем облике нет ни одной чёткой линии, лицо расплылось, щёки плавно перетекают в шею и далее в живот, свисающий со всех сторон? Его работа! И не видать вам победы в войне с лишними килограммами и сантиметрами, пока не победите своего внутреннего врага. Нет, убить его невозможно, ведь это часть вас, пусть и не лучшая. Но укротить, отстранить от власти – это сделать придётся, иначе вы и не заметите, как он опять будет повелевать вами, словно скотиной, откармливаемой на убой.

Чтобы одержать верх над этим ничтожным предателем, необходимо лишить его влияния и авторитета, и тогда вас не остановит его малодушное хныканье, вы не поддадитесь на его коварные провокации, а если он всё-таки взбунтуется, то вы быстро его приструните.

Итак, борьба с лишним весом – это борьба с самим собой, с той частичкой личности, которая раньше имела над вами слишком много власти, день за днём заставляя наращивать жировую ткань и множить количество проблем, неизбежно возникающих из-за лишнего веса.

Большинство книг о коррекции массы тела содержит диеты, упражнения для занятий фитнесом и прочие волшебные инструкции, следуя которым, вы гарантированно похудеете. Но…

Во-первых, если всё так замечательно, то почему людей с избыточным весом становится всё больше? В мире их количество уже приближается к трём миллиардам. Три миллиарда из семи живущих на нашей планете! И это при огромном числе гарантирующих успех готовых рецептов похудения.

Во-вторых, – и это главное! – вам и не нужны чьи-то гарантии, ведь лучшая гарантия успеха – вы сами!

Эта книга написана с единственной целью: помочь вам мобилизовать свои силы и победить врага внутри себя. В первой части я постарался объяснить, почему люди набирают лишний вес и никак не могут от него избавиться. А во второй – как раз и навсегда вы сможете решить проблему лично для себя.

Именно так я сумел за полгода избавиться от сорока лишних килограммов, и сегодня легко поддерживаю оптимальный вес – без чудо-диет, фитнес-клубов и прочей магии. Только так, не уповая на чудо, вы сможете добиться нужного результата: похудеть и больше не толстеть.  

После таких слов принято предъявлять свои фотографии "до и после похудения". А раз принято – вот, пожалуйста! (Для увеличения нажмите картинку.)