16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©06:25_
25.01.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Тот, кто обозревает немногое, легко выносит суждение. / Аристотель
Читать в статьях
  • Сравнение традиционных и личностно ориентированных КТД
  • Лепим из глины (Снятие напряжения)
  • Не смеяться! (Упражнение на регуляцию поведения)

  • Читать в блоге
  • Ментальные карты на лекции по педагогике
  • Использование изображений в тестах на платформе uCoz
  • Заблуждения о педагогической деятельности. «Практика учит лучше, чем преподаватель»

  • Скачать файлы
  • Теоретический анализ понятия «информационная образовательная среда»
  • Приобретение опыта рефлексии профессионально-этической культуры сотрудниками ОВД
  • Детский алкоголизм – Презентация


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Сентябрь 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 19
    Гостей: 19
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2015 » Сентябрь » 7 » Условия, способствующие укреплению силы воли

    Google+
    17:44
    Условия, способствующие укреплению силы воли

    Исследование, недавно проведённое в Стэнфордском университете (США), позволило учёным сформулировать несколько правил укрепления силы воли. В ходе исследования у испытуемых-добровольцев изучалось влияние различных факторов на активность префронтальной коры головного мозга. Этот участок мозга, как известно, отвечает за принятие решений и волевые действия. Известно также, что сила воли – величина непостоянная, и даже у одного и того же человека она может проявляться в различной мере, в зависимости от внешних условий.

    Исследователи исходили из предположения, что, чем активней префронтальная кора, тем сильней у человека воля, и наоборот, воля ослабевает, если ухудшается работа префронтальной коры. Таким образом, задача состояла в том, чтобы выявить условия, при которых префронтальная кора головного мозга наиболее активна. Эти условия стэнфордские учёные и рекомендуют создавать людям для тренировки силы воли.

    Что за условия? Вот они.

    Питание строго по режиму.

    Порядок вокруг себя. (Источник не уточняят, как влияет на префронтальную кору головного мозга участие человека в поддержании порядка, например уборка в квартире. Но сам порядок настраивает на принятие и выполнение волевых решений.)

    Ежедневная пятиминутная медитация.

    Ежедневные дыхательные тренировки (по мнению исследователей, дышать правильно – это значит глубоко и не спеша, всего 4-6 вдохов в минуту).

    Ежедневная прогулка на свежем воздухе.

    Краткий дневной сон в течение 15-20 минут.

    Источник: Медиа-Полесье


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Условия, способствующие укреплению силы воли [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/uslovija_sposobstvujushhie_ukrepleniju_sily_voli/2015-09-07-499 (дата обращения: 25.01.2017).




    Полезный ресурс:  ВсеЗнайка
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна