16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©16:31_
20.02.2018

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Воспитание – великое дело: им решается участь человека. / Виссарион Белинский
Читать в статьях
  • Настроение (Саморегуляция эмоционального состояния)
  • Личность ребёнка – главная ценность в педагогике Марии Монтессори
  • Потенциал ментора стартапов в профессиональном образовании и повышении квалификации специалистов

  • Читать в блоге
  • Раскрутка сайта профессиональной тематики
  • «Книга Джунглей» и педагогические инновации
  • Оповещение поисковых систем о публикации на школьном сайте авторских материалов

  • Скачать файлы
  • Знаем ли мы права ребёнка – Презентация
  • Педагогические условия формирования технологической компетентности учителя
  • Дистанционное обучение


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Сентябрь 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 20
    Гостей: 20
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2015 » Сентябрь » 7 » Условия, способствующие укреплению силы воли

    Google+
    17:44
    Условия, способствующие укреплению силы воли

    Исследование, недавно проведённое в Стэнфордском университете (США), позволило учёным сформулировать несколько правил укрепления силы воли. В ходе исследования у испытуемых-добровольцев изучалось влияние различных факторов на активность префронтальной коры головного мозга. Этот участок мозга, как известно, отвечает за принятие решений и волевые действия. Известно также, что сила воли – величина непостоянная, и даже у одного и того же человека она может проявляться в различной мере, в зависимости от внешних условий.

    Исследователи исходили из предположения, что, чем активней префронтальная кора, тем сильней у человека воля, и наоборот, воля ослабевает, если ухудшается работа префронтальной коры. Таким образом, задача состояла в том, чтобы выявить условия, при которых префронтальная кора головного мозга наиболее активна. Эти условия стэнфордские учёные и рекомендуют создавать людям для тренировки силы воли.

    Что за условия? Вот они.

    Питание строго по режиму.

    Порядок вокруг себя. (Источник не уточняят, как влияет на префронтальную кору головного мозга участие человека в поддержании порядка, например уборка в квартире. Но сам порядок настраивает на принятие и выполнение волевых решений.)

    Ежедневная пятиминутная медитация.

    Ежедневные дыхательные тренировки (по мнению исследователей, дышать правильно – это значит глубоко и не спеша, всего 4-6 вдохов в минуту).

    Ежедневная прогулка на свежем воздухе.

    Краткий дневной сон в течение 15-20 минут.

    Источник: Медиа-Полесье


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Условия, способствующие укреплению силы воли [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/uslovija_sposobstvujushhie_ukrepleniju_sily_voli/2015-09-07-499 (дата обращения: 20.02.2018).




    Полезный ресурс:  ПрофБанкинг – Банковская бизнес-школа
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна