16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©15:23_
16.11.2018

Игры и упражнения по педагогике онлайн

– Без твоего слова мы не можем шевельнуть ни рукой, ни ногой, о Каа! / Редьярд Киплинг
Читать в статьях
  • Мы можем «увидеть» то, чего нет, и не заметить того, что у нас «под самым носом»
  • Анализ опыта, проблем и ресурсов в выборе траектории развития сельской школы
  • Критерии, определяющие преподавателя как профессионала

  • Читать в блоге
  • Вычисляемые показатели РИНЦ не блещут достоверностью
  • Проверка текста на уникальность: шинглы, фразы и настройки
  • «Вредные советы» для дипломников

  • Скачать файлы
  • Педагогические условия формирования технологической компетентности учителя
  • Advego Plagiatus — программа проверки на плагиат
  • Русско-японская война 1904-1905 гг. - Тест по истории, 9 кл.


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Сентябрь 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 10
    Гостей: 10
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2015 » Сентябрь » 7 » Условия, способствующие укреплению силы воли

    Google+
    17:44
    Условия, способствующие укреплению силы воли

    Исследование, недавно проведённое в Стэнфордском университете (США), позволило учёным сформулировать несколько правил укрепления силы воли. В ходе исследования у испытуемых-добровольцев изучалось влияние различных факторов на активность префронтальной коры головного мозга. Этот участок мозга, как известно, отвечает за принятие решений и волевые действия. Известно также, что сила воли – величина непостоянная, и даже у одного и того же человека она может проявляться в различной мере, в зависимости от внешних условий.

    Исследователи исходили из предположения, что, чем активней префронтальная кора, тем сильней у человека воля, и наоборот, воля ослабевает, если ухудшается работа префронтальной коры. Таким образом, задача состояла в том, чтобы выявить условия, при которых префронтальная кора головного мозга наиболее активна. Эти условия стэнфордские учёные и рекомендуют создавать людям для тренировки силы воли.

    Что за условия? Вот они.

    Питание строго по режиму.

    Порядок вокруг себя. (Источник не уточняят, как влияет на префронтальную кору головного мозга участие человека в поддержании порядка, например уборка в квартире. Но сам порядок настраивает на принятие и выполнение волевых решений.)

    Ежедневная пятиминутная медитация.

    Ежедневные дыхательные тренировки (по мнению исследователей, дышать правильно – это значит глубоко и не спеша, всего 4-6 вдохов в минуту).

    Ежедневная прогулка на свежем воздухе.

    Краткий дневной сон в течение 15-20 минут.

    Источник: Медиа-Полесье


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Условия, способствующие укреплению силы воли [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/uslovija_sposobstvujushhie_ukrepleniju_sily_voli/2015-09-07-499 (дата обращения: 16.11.2018).




    Полезный ресурс:  Социальная сеть работников образования
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна