16+

  Сайт педагога-исследователя

Ветвь-диаграмма logo Sidorov S.V. ©02:14_
22.10.2017

Игры и упражнения по педагогике онлайн

Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна. Позорен страх перед неудачей. / Генри Форд
Читать в статьях
  • Диагностика воспитанности
  • Структура педагогической науки
  • Принципы организации воспитательной работы в современной школе

  • Читать в блоге
  • Как оценить качество личного сайта педагога
  • Обучающие приложения LearningApps.org: шаблоны Sequence и Заполнение
  • Как оформить список источников

  • Скачать файлы
  • Брак, условия его заключения. Права и обязанности супругов – Презентация
  • Обучение и школа. Игра «Кто хочет стать миллионером?»
  • Хлопнуть дверью - Интерактивная анимация


  • Библиотека сайта

    Календарь
    «  Февраль 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    29
    Архив записей
    Статистика
    Онлайн всего: 7
    Гостей: 7
    Пользователей: 0
     Статистика uCozAlexa Pank - глобальный рейтинг
    Рекомендуемые браузеры: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari, Chrome

    Главная » 2016 » Февраль » 17 » Удовольствие от еды – не помеха стройной фигуре

    Google+
    09:19
    Удовольствие от еды – не помеха стройной фигуре

    Домашнее питание, вкусные качественные продукты и получение удовольствия от пищи – таковы секреты питания стройных людей, которые не мучают себя диетами и при этом не имеют проблем с лишним весом. Исследование, проведённое специалистами из Корнельского университета (США) охватило 112 взрослых людей, имеющих стройную фигуру.

    Удовольствие от еды – не помеха стройной фигуре Опросив испытуемых, учёные разделили их на две группы. Первая группа – те, кто тщательно следит за своей фигурой, и специально для поддержания хорошей формы прилагают серьёзные усилия: контролирует свою массу тела, ругает себя за потреблённые лишние килокалории и набранные килограммы, старается соблюдать рекомендации диетологов и регулярно заниматься фитнесом. Вторая группа – люди, которым стройная фигура не стоит никаких усилий: они едят, что им нравится, не изнуряют себя специальными тренировками «для похудения» и вообще не задумываются о поддержании хорошей физической формы. И уж, конечно, они не укоряют себя за периодические переедания.

    По мнению учёных, секрет людей, отнесённых ко второй группе, заключается в том, что они умеют прислушиваться к своему физическому состоянию. Разнообразное питание и натуральные продукты удовлетворяют потребности организма и не провоцируют частые переедания из-за нехватки необходимых веществ. Удовольствие, получаемое от еды, и отсутствие чувства вины за нарушенный режим питания помогают им избегать стрессов, которые также являются фактором набора лишних килограммов. А постоянная, пусть и умеренная, физическая активность гораздо лучше распределяет расходование потреблённых килокалорий, чем периодические «встряски» в спортивном зале.

    Источник: Дни 24


    Похожие материалы:

    _______________________

    Для ссылки:
    Удовольствие от еды – не помеха стройной фигуре [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/news/udovolstvie_ot_edy/2016-02-17-542 (дата обращения: 22.10.2017).




    Полезный ресурс:  St. Stephen’s College – Образование в Австрии
    НАВЕРХ
     
    Главная | Карта сайта | Архив | Фотоальбомы | Файлы | Афоризмы | Мобильная версия
     
    При использовании оригинальных материалов сайта ссылка на si-sv.com обязательна